Topchefs koken gezond

15 topchefs bewijzen dat gezond en superlekker hand in hand gaan.
  • Maximaal genieten centraal
  • Voor elk wat wils, van hapje tot toetje
  • 60 creatieve en haalbare recepten

Beschrijving

“Gezond en superlekker”: 15 topchefs bewijzen dat die twee perfect matchen! David Bertolozzi, Matthieu Beudaert, Stéphane Buyens, Olly Ceulenaere, Bernard Claessens, Dave De Belder, Kwinten De Paepe, Bart Desmidt, Patrick Devos, Frederick Dhooge, Thomas Locus, Lieven Lootens, Peter Maertens, Giovani Oosters en Frederick Schaffrath gingen de uitdaging aan. In dit boek presenteren zij 60 creatieve en haalbare gerechten – van hapje tot toetje – op basis van gezonde producten en superfoods die je een “boost” geven.

Voor elk wat wils: een tartaar van makreel met munt en bietjes, een tatin van asperges, parelhoen, een mimosa van kiwi, kaki, ananas en physalis met een mangocoulis om af te sluiten. Of carpaccio van coquilles, koolvis uit de oven, en jonagold en granny smith met yoghurt.

De chefs, allen Sana Member Chef, worden daarbij geïnspireerd door de Sana-principes van voedingsdeskundige Sandra Bekkari. Sana staat synoniem voor een optimale gezondheidspreventie waarbij maximaal genieten van gezonde en pure voeding centraal staat. 

Met tal van interessante lifestyle en prodducttips biedt Sandra Bekkari in dit boek een houvast om te werken aan een gezond leefpatroon. Lekker eten en genieten op topniveau kan voortaan ook thuis dankzij deze recepten en handige weetjes. Smakelijk!
Publicatie
1 maart 2011
Uitgeverij
Stichting Kunstboek
ISBN
978-90-5856-374-3
Deel dit boek met vrienden

“Genieten van gezonde gerechten.”

“De Sanamethode is me op het lijf geschreven. Te vaak linkte ik lekker eten aan ongezonde voeding, maar dankzij Sandra leerde ik genieten van gezonde maaltijden. Naast de vele kilo’s die ik verloor, zorgde mijn nieuwe levensstijl er ook voor dat ik sneller herstelde van een operatie. Ik voel me zowel fysiek als mentaal herboren!”
Nadja Goedgezelschap

“Goede voorbereiding is key.”

“Na jarenlang worstelen met mijn gewicht, leerde mijn Sanacoach me dat ik niet perfect hoef te zijn. Ik schoof de weegschaal opzij en begon te koken uit Sandra’s boeken, wandelde dagelijks en startte zelfs met joggen. Ik voelde me energieker worden. Nu experimenteer ik met nieuwe ingrediënten en geniet ik ten volle van mijn nieuwe ik (-15kg). Op vrije dagen bereid ik gezonde maaltijden die ik nadien invries. Ik heb nu steeds zelfgemaakte granola of vers bananenbrood in huis!”
Katrien Claus

“Nieuwe levensstijl en gewoontes.”

“Het leuke is dat de recepten eenvoudig te bereiden zijn en de ingrediënten overal te vinden. Ons hele gezin, onze familie en vrienden zijn intussen fan van de Sanagerechtjes. Na verschillende diëten voel ik me met deze levensstijl veel gezonder en vitaler. Ik weet dat ik op deze manier goed zorg voor mezelf en mijn gezin. Bovendien heb ik nog nooit zoveel plezier beleefd aan koken en bakken.”
Sandra Van Woensel

Andere boeken van
Sandra Bekkari

recepten
boeken
app
agenda
menu
© Copyright. All right reserved.
Sandra Bekkari
Privacyoverzicht

Deze site maakt gebruik van cookies, zodat wij je de best mogelijke gebruikerservaring kunnen bieden. Cookie-informatie wordt opgeslagen in je browser en voert functies uit zoals het herkennen wanneer je terugkeert naar onze site en helpt ons team om te begrijpen welke delen van de site je het meest interessant en nuttig vindt.