Gezond & Slank

Planning en organisatie is key, daarom deze handige planner.

Duidelijke actiepunten
Informatie over voedingswaarden
Overheerlijke menusuggesties

Boek kopen

Beschrijving

Een paar kilo’s minder, een stralende huid, hernieuwde energie. Dat is slechts een greep uit de positieve effecten van de Sana-methode. In ‘Gezond & Slank’ begeleidt voedingsdeskundige Sandra Bekkari je stap voor stap op weg naar een gezond en vitaal leven. In 7 Sana-principes legt ze bevattelijk uit hoe superfoods en andere gezonde voedingsmiddelen je welzijn bevorderen.

Chef Patrick Devos bereidt een 70-tal aantrekkelijke en creatieve gerechten gebaseerd op de Sana-tips. Maar je hoeft helemaal geen chef te zijn om deze overheerlijke ontbijten, lunches, desserts, soepen en sapjes op tafel te toveren. Deze smaakbommetjes boordevol vitaminen, mineralen en antioxidanten zijn eenvoudig te bereiden voor iedereen.

‘Gezond & Slank’ is je onmisbare gids met als eindbestemming een gezond, stralend en vitaler leven.

Publicatie

21 mei 2010

Uitgeverij

Stichting Kunstboek

ISBN

978-90-5856-342-2

Deel dit boek met vrienden

“Het ging gewoon vanzelf.”

“Na verschillende diëten geprobeerd te hebben, maakte ik op aanraden van een bevriend verpleger een afspraak bij een Sanacoach. Dat ging voor het eerst over wat ik wél mocht eten. Na drie jaar voel ik me beter dan ooit (-30 kg). Uiteraard gaat het met ups-and-downs, maar omdat het een levensstijl is, kan je de draad makkelijk weer oppikken. Bovendien ga ik nu bewuster om met voeding: ik sta stil bij wat ik eet en ontdekte de gezonde, kleurrijke keuken.”

Diego Termote

“Ik kreeg opnieuw zelfvertrouwen.”

“Op een zondagochtend viel mijn oog op een mailtje over Change for Good. Ik schreef me meteen in, legde alle boeken naast me en begon een weekplanning op te stellen. Nu, enkele maanden later, voel ik me zo goed! Ik ben enkele kilo’s kwijt en ontdekte de NMD-groep waar ik dagelijks inspiratie haal. Ik dieet nooit meer!”

Els De Craemer

“Veel meer energie.”

“Ik was een echte ‘jojo’ en had zowat elk (ongezond) dieet al geprobeerd. Dankzij de Sanamethode ging ik van een ongezonde levensstijl, met veel verborgen suikers en kwaaltjes, naar een zelfbewust, fitter en vooral gezonder leven. Ik voel me zoveel energieker! Als kers op de taart geeft de weegschaal vandaag -18 kg aan. Het is een keuze voor het leven!”

Defny Macors