Eetdagboek

Planning en organisatie is key, daarom deze handige planner.

Met een boodschappenlijstje
Tips, weetjes en aanmoedigingen
Planning en houvast

Boek kopen

€ 9,99

Beschrijving

Met twee bestsellers op haar naam heeft voedingsdeskundige Sandra Bekkari geen inleiding meer nodig. In Nooit Meer Diëten 1 en 2 leert ze ons dat gezond eten niet saai of smakeloos hoeft te zijn, integendeel.

Via de door haar ontwikkelde Sana-methode in 7 stappen wees ze al heel veel mensen de weg naar een gezondere levensstijl. Bovendien zijn haar recepten family-proof, zodat iedereen kan meesmullen.

Het eetdagboek is een handig instrument om je goede voornemens in de praktijk om te zetten. Je kan erin noteren wat je elke dag van plan bent om te maken, wat je effectief eet en welke stappen je die dag al tot een goed einde hebt gebracht. Door telkens het boodschappenlijstje in te vullen, zal je sneller én beter inkopen doen. Bovendien strooit Sandra met nuttige tips, weetjes en aanmoedigingen. Het eetdagboek zorgt voor planning en houvast, waardoor 'nooit meer diëten' eenvoudiger wordt dan ooit!

Publicatie

11 oktober 2018

Uitgeverij

Borgerhoff & Lamberights

ISBN

9789089318626

Deel dit boek met vrienden

“Het ging gewoon vanzelf.”

“Na verschillende diëten geprobeerd te hebben, maakte ik op aanraden van een bevriend verpleger een afspraak bij een Sanacoach. Dat ging voor het eerst over wat ik wél mocht eten. Na drie jaar voel ik me beter dan ooit (-30 kg). Uiteraard gaat het met ups-and-downs, maar omdat het een levensstijl is, kan je de draad makkelijk weer oppikken. Bovendien ga ik nu bewuster om met voeding: ik sta stil bij wat ik eet en ontdekte de gezonde, kleurrijke keuken.”

Diego Termote

“Ik kreeg opnieuw zelfvertrouwen.”

“Op een zondagochtend viel mijn oog op een mailtje over Change for Good. Ik schreef me meteen in, legde alle boeken naast me en begon een weekplanning op te stellen. Nu, enkele maanden later, voel ik me zo goed! Ik ben enkele kilo’s kwijt en ontdekte de NMD-groep waar ik dagelijks inspiratie haal. Ik dieet nooit meer!”

Els De Craemer

“Veel meer energie.”

“Ik was een echte ‘jojo’ en had zowat elk (ongezond) dieet al geprobeerd. Dankzij de Sanamethode ging ik van een ongezonde levensstijl, met veel verborgen suikers en kwaaltjes, naar een zelfbewust, fitter en vooral gezonder leven. Ik voel me zoveel energieker! Als kers op de taart geeft de weegschaal vandaag -18 kg aan. Het is een keuze voor het leven!”

Defny Macors