Home > Meeneemlunch > Volkoren speltwrap met avocado, mango, feta en chia

Meeneemlunch

Volkoren speltwrap met avocado, mango, feta en chia

15

2 porties

Ingrediënten

1 mango (ready to eat)
1 avocado (Hass)
1/4 rode ui fijngehakt
1 limoen sap
1 el olijfolie
zwarte peper
verse munt fijngehakt
100 g fetakaas verkruimeld
2 tl chiazaadjes (natuurvoedingswinkel)
volkoren speltwraps

Smakelijk!

Instructies

Schil de mango met een dunschiller en snijd in stukjes.
1 mango
Snijd de avocado in tweeën, hak met een mes in de pit om deze te verwijderen. Schil de avocado en snijd in stukjes.
1 avocado
Doe de mango, avocado en rode ui in een kom. Giet er het limoensap over en de olijfolie, kruid met wat zwarte peper. Voeg de munt en blokjes feta toe en meng. Werk af met chiazaadjes.
1/4 rode ui, 1 limoen, 1 el olijfolie, zwarte peper, verse munt, 100 g fetakaas, 2 tl chiazaadjes
Je kan ook zelf volkoren speltwraps maken! Lees het recept in Nooit Meer Diëten 3.
volkoren speltwraps

Smakelijk!

Deel dit recept met vrienden

Nog meer recepten van Sandra Bekkari

Tartaar van mozzarella met frietjes van zoete aardappel

Mexicaanse schotel met kalkoen en spitskoolrolletjes met paprika

Amandelbroodje

Chia-omeletwrap met kruidenkaas

Tartaar van mozzarella met frietjes van zoete aardappel

Mexicaanse schotel met kalkoen en spitskoolrolletjes met paprika

Amandelbroodje

Chia-omeletwrap met kruidenkaas

Ontdek alle recepten

Alle recepten van Sandra verzameld
in 1 app

Op zoek naar inspiratie of je favoriete gerecht van Sandra? Dankzij de app heb je meer dan 1000 gezonde recepten binnen handbereik.

Features

Exclusieve, nieuwe recepten en seizoensgebonden suggestieweekmenu’s
Stel je eigen weekmenu samen
Handige boodschappenlijst via één druk op de knop
Eenvoudig stap voor stap koken, met de app bij de hand

Meer informatie

€3.99/maand of €24.99/jaar

hallo@nooitmeerdieten.be

+32 9 268 26 00

© Copyright. All right reserved.